Der perfekte Snack vor dem Training – nur 4 Zutaten & in 10 Min. fertig

Der perfekte Snack vor dem Training, der wie der leckerste Kuchen schmeckt 🤩🍫

Nur 4 Zutaten & eins der Snack-Rezepte, die ich aktuell mit am häufigsten mache, weil es so einfach & schnell gemacht und so so lecker ist!! Wenn du also auf der Suche nach einem passenden Snack vor dem Training bist, ist dieses Rezept auch für dich!

Dieser Snack eignet sich ideal als Snack vor dem Training. Er liefert eine Kombination aus schnellen Kohlenhydraten aus den Bananen, etwas langsamer verfügbaren Kohlenhydraten aus den Haferflocken und wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe aus der Schokolade. Er ist eine gute Grundlage, um die Energieverfügbarkeit während des Trainings zu unterstützen und gleichzeitig den Hunger vor dem Workout zu reduzieren. Dazu schmeckt dieser Snack ehrlich wie der leckerste Kuchen, also probier ihn unbedingt mal aus!

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30 Snack-Rezepte to feel good & strong 💛

Mehr passende Rezepte für deinen Trainingsalltag findest du in meinem ebook 30 Snack-Rezepte to feel good & strong, die gut für dich sind statt nur "schnell satt" zu machen. Damit du nicht erst dann isst, wenn dich der Heißhunger überkommt, sondern für mehr Energie, bessere Sättigung & mehr Leistungsfähigkeit im Training & Alltag!!

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🤩🍫 DER PERFEKTE SNACK VOR DEM TRAINING – Nur 4 Zutaten & in 10 Min. fertig

Zutaten:

2 Bananen

130g feine Haferflocken

30g Zartbitterschokolade, 85% Kakaoanteil

1 Prise Salz

Zubereitung:

Bananen mit einer Gabel zerkleinern, Schokolade klein hacken und dann alle Zutaten vermengen. In einer mit Backpapier ausgelegten Form für 10 Min. bei 180°C im Airfryer backen. Das geht bestimmt auch im Ofen, hab ich aber noch nicht getestet.