Das Ziel liegt im Weg.
1:1 ERNÄHRUNGSBERATUNG
1:1 Coaching
INDIVIDUELL. WIRKSAM. FUNDIERT.
Im 1:1-Coaching steht deine individuelle Ernährung im Mittelpunkt – abgestimmt auf dich, dein Training, deinen Alltag und dein persönliches Ziel. Du erhältst fundiertes Ernährungswissen und klare, direkt anwendbare Strategien, damit du dich endlich wohler, leistungsstärker und besser fühlst. Statt starrer Pläne entwickeln wir gemeinsam eine Ernährung, die zu dir und deinen Zielen passt.
Nach einer ausführlichen Anamnese (IST-Situation, Ziele, dein persönliches Warum) analysieren wir dein Ernährungstagebuch und leiten daraus konkrete, umsetzbare Handlungsschritte ab. Du weißt nicht nur, was du verändern kannst, sondern auch warum – und entwickelst so ein besseres Verständnis für deinen Körper und seine Bedürfnisse. Der Fokus liegt nicht auf dem Verzicht, sondern der Umstrukturierung & Ergänzung relevanter Nährstoffe in deinen Mahlzeiten.
Ich begleite dich aktiv, stehe dir bei der Umsetzung und all deinen Fragen zur Seite. So kannst du nachhaltige Veränderungen integrieren, die sich spürbar auf dein Training und deinen Alltag auswirken. Ich zeige dir, dass eine gesunde Ernährung weder aufwändig noch kompliziert sein muss – sie kann einfach sein, schnell gehen, Spaß machen und so viel bewirken!
Es gibt so viele verschiedene Ernährungstrends, Mythen und Meinungen.
Ich zeige dir, was dein Körper wirklich braucht & für dich funktioniert!
ERKENNST DU DICH HIER WIEDER?
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Ich habe wenig Zeit und es scheitert an der Umsetzung im Alltag.
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Ich möchte meine sportliche Leistung bestmöglich ausschöpfen.
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Ich fühle mich energielos, schlapp und mache keine Fortschritte.
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Ich habe das Gefühl, ich mache schon so viel und esse gesund, erreiche mein Ziel aber trotzdem nicht.
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Ich weiß nicht, was mein Körper wann braucht und wie ich ihn bestmöglich unterstützen kann.
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Ich mache viel Sport, mit meiner Ernährung habe ich mich aber bisher nicht wirklich auseinandergesetzt.
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Ich fühle mich unwohl in meinem Körper.
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Ich möchte zu-/abnehmen.
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Ich bin oft müde und abgeschlagen.
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Ich habe ständig Hunger und oft Heißhungerattacken.
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Ich habe ständig Wassereinlagerungen.
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Ich esse nur zweimal am Tag und erreiche mein Ziel trotzdem nicht.
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WENN DAVON PUNKTE AUF DICH ZUTREFFEN, BIST DU HIER GENAU RICHTIG.
MEIN ANGEBOT
DU HAST DIE WAHL ZWISCHEN:
1:1 COACHING
2 TERMINE
Du hast ein konkretes Anliegen & darauf aufbauend strukturieren wir deine Anpassungen.
260,00€
*alle weiteren Termine 130,00€
1:1 COACHING-PAKET
5 TERMINE
Begleitung über einen Zeitraum von 3-5 Monaten für nachhaltige Veränderung.
600,00€*
*alle weiteren Termine 120,00€
ICH BEANTWORTE DIR DEINE FRAGEN
Ich beantworte dir deine Fragen zu Produkten, Lebensmitteln, Trends, Mythen & co.
30 Min. – 50 €
60 Min. – 90 €
ABLAUF 1:1 COACHING
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Kostenloses Erstgespräch & unverbindliches Kennenlernen
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Dauer der Coaching-Termine: 60 Minuten
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Der 1. Termin umfasst eine ausführliche Anamnese deines Alltags, Trainings, inklusive deiner IST-Situation und deiner konkreten Wunsch- & Zielformulierung
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Zwischen Termin 1 und 2 füllst du ein Ernährungstagebuch inklusive deiner Trainingseinheiten aus. Darauf aufbauend finden alle weiteren Termine statt.
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Nach jedem Termin erhältst du von mir eine Zusammenfassung, Veränderungen sowie Unterlagen der besprochenen Themen via Mail.
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E-Mail-Support zwischen den Sessions bei Fragen
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Ich berate dich ganzheitlich & schaue mir deinen kompletten Alltag an – Mehr Infos zu meinem Ansatz findest du hier
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Die Termine finden via Google Meet statt
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DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Du hast noch Fragen oder Interesse an einer Beratung? Gerne können wir uns bei einem kostenlosen Telefonat kurz kennenlernen. Wir besprechen dein Anliegen und deine Ziele und wir können schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Wenn dem so ist, können wir anschließend einen Termin zum Start deiner Ernährungsberatung vereinbaren.
