Das Ziel liegt im Weg.
1:1 ERNÄHRUNGSBERATUNG
1:1 Termine
ERNÄHRUNGSWISSEN. INDIVIDUALITÄT. EFFEKTIVITÄT.
Mein Anspruch ist es, Ernährung verständlich, alltagstauglich und wirksam zu vermitteln. In der Einzelberatung steht eine ganzheitliche Auseinandersetzung mit deiner Ernährung im Mittelpunkt. Neben praxisnahen Tipps und Tricks für den Alltag vermittele ich dir fundiertes Ernährungswissen und ein breites Spektrum an Themeninhalten, um dein Training und deinen Alltag nachhaltig und effektiv entsprechend anpassen zu können.
Eine umfassende Anamnese, inklusive deiner aktuellen IST-Situation und individuellen Wunsch- und Zielformulierung (deinem WARUM), sowie ein Ernährungstagebuch mit anschließender Analyse bilden die Grundlage. Ich begleite dich aktiv, stehe dir bei der Umsetzung der konkreten Handlungsschritte unter Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse und Ziele zur Seite und beantworte dir deine Fragen.
Es geht um die individuelle Betrachtung und deine persönliche Situation. Keine Ernährungsweise ist per se gut oder schlecht. Ich zeige dir, dass eine gesunde Ernährung weder aufwändig noch kompliziert sein muss. Gesundes Essen kann einfach sein, schnell gehen und Spaß machen und so viel bewirken!
Lass uns gemeinsam dein persönliches Ziel angehen!
Wir müssen es nicht alleine schaffen!
ERKENNST DU DICH HIER WIEDER?
-
Ich habe wenig Zeit und es scheitert an der Umsetzung im Alltag.
-
Ich möchte meine sportliche Leistung bestmöglich ausschöpfen.
-
Ich fühle mich energielos, schlapp und mache keine Fortschritte.
-
Ich weiß nicht, was mein Körper wann braucht und wie ich ihn bestmöglich unterstützen kann.
-
Ich mache viel Sport, mit meiner Ernährung habe ich mich aber bisher nicht wirklich auseinandergesetzt.
-
Ich fühle mich unwohl in meinem Körper.
-
Ich möchte zu-/abnehmen.
-
Ich bin oft müde und abgeschlagen.
-
Ich habe ständig Hunger und oft Heißhungerattacken.
-
Ich habe ständig Wassereinlagerungen.
-
Ich esse nur zweimal am Tag und erreiche mein Ziel trotzdem nicht.
-
…
WENN DAVON PUNKTE AUF DICH ZUTREFFEN, BIST DU HIER GENAU RICHTIG.
ABLAUF COACHING
-
Kostenloses Erstgespräch
-
5 Sessions à 60 Minuten
-
Der erste Termin umfasst die ausführliche Erstanamnese inklusive deiner IST-Situation und deiner konkreten Wunsch- und Zielformulierung
-
E-Mail-Support zwischen den Sessions bei Fragen
-
Ganzheitliche Beratung – Mehr Infos zu meinem Ansatz hier
-
Handouts zu deinen spezifischen Gesundheitsthemen
-
Bonus/€: Komplettes Rezeptebuch mit schnellen, einfachen, gesunden Rezepten für den Alltag
-
...
DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Du hast noch Fragen oder Interesse an einer Beratung? Gerne können wir uns bei einem kostenlosen Telefonat kurz kennenlernen. Wir besprechen dein Anliegen und deine Ziele und wir können schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Wenn dem so ist, können wir anschließend einen Termin zum Start deiner Ernährungsberatung vereinbaren.
