ONLINE-VORTRÄGE

TERMINE

Mehr Wissen – Besser essen, fühlen & performen.

Für mehr Energie, optimale Regeneration &

bessere Leistungsfähigkeit

Frauen & Ernährung: Besondere Anforderungen & Einflussfaktoren
Die wichtigsten Basics im Überblick: Grundlagen verstehen & umsetzen
Die richtige Verpflegung rund ums Training: Was esse ich vor, während & nach dem Sport?
Tipps für die Umsetzung: Praxisbeispiele, alltagstaugliche Tipps, Rezept- & Snack-Ideen
Mythenaufklärung, um typische Fehler und Beschwerden vermeiden zu können

28.10.2026 I 18:00-19:30 Uhr

29 €

Ursachen verstehen, Körpersignale erkennen & die Ernährung optimal auf Training & Alltag abstimmen

Heißhunger verstehen: mögliche Ursachen und Einflussfaktoren
Energiebedarf im Training: ausreichend essen für Leistung und Regeneration
Blutzucker, Mahlzeitenrhythmus und Nährstoffversorgung im Zusammenspiel
Heißhunger vorbeugen: alltagstaugliche Strategien für Training & Alltag
Intuitiv essen lernen: Hunger- und Sättigungssignale besser wahrnehmen und einordnen

11.11.2026 I 18:00-19:30 Uhr

29 €

Die Vorträge finden live und online via Zoom statt und dauern jeweils 90 Min.
Um ausreichend Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse zu ermöglichen, sind die Termine jeweils auf 30 Personen begrenzt.
Den Zugangslink erhältst du in der Woche des Vortrags per E-Mail.
Dieses Format eignet sich ideal, wenn du in ein Thema hineinschnuppern und neue Impulse sammeln möchtest – ohne direkt ein 1:1 Coaching zu beginnen.
Die Vorträge sind praxisnah gestaltet und laden dich ein, Veränderung aktiv anzugehen.
Mein Ansatz: Erkennen. Verstehen. Umsetzen.

Die Teilnahme ist nur nach vollständigem Zahlungseingang möglich.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Die Teilnahme ist personenbezogen. Eine Weitergabe des Zugangslinks an Dritte ist nicht gestattet.
Eine Aufzeichnung des Vortrags erfolgt nicht. Eigene Aufzeichnungen (Audio, Video, Screenshots) sind ebenfalls nicht gestattet.
Alle Inhalte sowie persönliche Beiträge anderer Teilnehmer:innen sind vertraulich zu behandeln.
Die Teilnahme setzt eine stabile Internetverbindung sowie ein geeignetes Endgerät voraus. Für technische Probleme auf Teilnehmer:innenseite wird keine Haftung übernommen.
Der Vortrag dient der Wissensvermittlung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder sonstige therapeutische Beratung oder Behandlung.
Der Vortrag findet ab einer Mindestteilnehmer:innenzahl von 5 Personen statt.
Wird die Mindestteilnehmer:innenzahl nicht erreicht, behalte ich mir vor, den Termin abzusagen. In diesem Fall wird die bereits gezahlte Teilnahmegebühr vollständig erstattet.
Die Absage erfolgt spätestens 24–48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn.
Weitergehende Ansprüche bestehen nicht.

Du hast noch Fragen?

Dann kotaktiere mich gerne & vereinbare ein unverbindliches Telefonat.