

Das Ziel liegt im Weg.
1:1 ERNÄHRUNGSBERATUNG

1:1 Termine
ERNÄHRUNGSWISSEN. INDIVIDUALITÄT. EMPATHIE.
In der Einzelberatung steht eine ganzheitliche Auseinandersetzung mit deiner Ernährung im Mittelpunkt. Neben praxisnahen Tipps und Tricks für den Alltag vermittele ich dir fundiertes Ernährungswissen und ein breites Spektrum an Themeninhalten, um langfristige Veränderungen anstoßen und deinen Alltag entsprechend anpassen zu können.
Eine umfassende Anamnese, inklusive deiner aktuellen IST-Situation und individuellen Wunsch- und Zielformulierung (deinem WARUM), sowie ein Ernährungstagebuch mit anschließender Analyse bilden die Grundlage. Ich begleite dich aktiv, stehe dir bei der Umsetzung der konkreten Handlungsschritte unter Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse und Ziele zur Seite und beantworte dir deine Fragen.
Keine Ernährungsweise ist per se gut oder schlecht. Es geht um die individuelle Betrachtung, die frei von Bewertung, Druck, Strenge oder Vergleich ist. Ich zeige dir, dass eine gesunde Ernährung weder aufwändig noch kompliziert sein muss. Gesundes Essen kann lecker sein, schnell gehen und Spaß machen. Ich gebe dir gesunde, schnelle Rezepte mit an die Hand, um die Umsetzung zu erleichtern.
Wir müssen es nicht alleine schaffen.
Lass uns gemeinsam dein persönliches Ziel angehen!
ERKENNST DU DICH HIER WIEDER?
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Ich habe genug Ernährungswissen, aber es scheitert an der Umsetzung.
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Ich weiß nicht, was mein Körper wann braucht und wie ich ihn bestmöglich unterstützen kann.
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Ich fühle mich unwohl in meinem Körper.
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Ich möchte mein sportliche Leistung bestmöglich ausschöpfen.
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Ich möchte zu-/abnehmen.
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Ich bin oft müde und abgeschlagen.
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Ich habe ständig Hunger.
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Ich mache viel Sport, mit meiner Ernährung habe ich mich aber bisher nicht wirklich auseinandergesetzt.
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Das Thema Essen löst negative Emotionen in mir aus und/oder stresst mich.
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Ich unterteile Lebensmittel in gut und schlecht und denke viel darüber nach.
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Ich habe ständig Wassereinlagerungen.
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Ich habe häufig tagsüber oder nach dem Essen Bauchschmerzen.
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Meine Konzentrationsfähigkeit ist schlechter als gewohnt.
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Ich brauche viele Tassen Kaffee, um gut durch den Tag zu kommen.
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Ich bin nicht mehr so leistungsstark.
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Ich esse nur zweimal am Tag und erreiche mein Ziel trotzdem nicht.
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Ich esse abends nur einen Apfel und nehme trotzdem nicht ab.
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Ich habe häufig ein schlechtes Gewissen nach dem Essen.
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Ich esse aus Langeweile.
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Ich esse, wenn ich traurig oder genervt bin.
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Ich habe oft Heißhungerattacken.
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…
WENN DAVON PUNKTE AUF DICH ZUTREFFEN, BIST DU HIER GENAU RICHTIG.


ABLAUF COACHING
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Kostenloses Erstgespräch
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5 Sessions à 60 Minuten
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Der erste Termin umfasst die ausführliche Erstanamnese inklusive deiner IST-Situation und deiner konkreten Wunsch- und Zielformulierung
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E-Mail-Support zwischen den Sessions bei Fragen
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Ganzheitliche Beratung (Mehr Infos zu meiner Beratung unter „Über mich“)
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Handouts zu deinen spezifischen Gesundheitsthemen
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Bonus/€: Komplettes Rezeptebuch mit schnellen, einfachen, gesunden Rezepten für den Alltag
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DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Du hast noch Fragen oder Interesse an einer Beratung? Gerne können wir uns bei einem kostenlosen Telefonat kurz kennenlernen. Wir besprechen dein Anliegen und deine Ziele und wir können schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Wenn dem so ist, können wir anschließend einen Termin zum Start deiner Ernährungsberatung vereinbaren.


MEIN ANGEBOT
DU HAST DIE WAHL ZWISCHEN:
EINZELNEN EINZELTERMINEN
Wir schauen von Termin zu Termin, wie viele du brauchst.
80,00€
ERNÄHRUNGSBERATUNGS-PAKET
5 Termine über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten
350,00€
Ratenzahlung möglich.
Im Kleinen anfangen.

Das aller Wichtigste in deiner Ernährung ist,
dass du DEINEN WEG findest &
DEINE EIGENE BALANCE entwickelst!
ICH HELFE DIR DABEI!
REFERENZEN
Franzi’s Ernährungsberatung hat mir ein Umdenken und einen neuen Lifestyle geschenkt, den ich mir schon lange gewünscht hatte. Die gemeinsamen Termine haben viel mehr beinhaltet als einfach einen Ernährungsplan (hatte ich mir vorher vorgestellt). Ich habe so viel Wissen über den Körper, Stoffwechsel-vorgänge, Lebensmittel, ihre Auswirkungen, den ganzen Zusammen-hang zwischen Ernährung, Körper & Sport vermittelt bekommen und darüber hinaus ganz viel Inspiration & Impulse zu neuen Gedanken rund um das Thema. DANKE für diese unglaublich wertvolle & nachhaltige Erfahrung! Ich kann die Zusammenarbeit nur aus ganzem Herzen weiterempfehlen!
Ich habe in der Zusammenarbeit mit Franziska viel gelernt - natürlich über Ernährung aber auch über mich selbst. Sie hat mir Sicherheit und ein fundiertes Wissen gegeben, sodass ich meinen Körper adäquat für den Sport versorgen kann, intuitiv und ohne Dogmatismus. Ich schätze die offene und entspannte Art. Vielen Dank!
Franziska konnte mich in meiner Situation mit ihrer empathischen, kompetenten und motivierenden Art gut auffangen. Die Anregungen und Tipps waren verständlich und auf meinen Alltag abgestimmt und somit super umsetzbar. Ich fühle mich fitter und wohler in meinem Körper.
Martha B.
Kat V.
Judith P.