Das Ziel liegt im Weg.
1:1 ERNÄHRUNGSBERATUNG
1:1 Coaching
INDIVIDUELL. WIRKSAM. FUNDIERT.
Im 1:1-Coaching steht deine individuelle Ernährung im Mittelpunkt – abgestimmt auf dich, dein Training, deinen Alltag und dein persönliches Ziel. Du erhältst fundiertes Ernährungswissen und klare, direkt anwendbare Strategien, damit du dich endlich wohler, leistungsstärker und besser fühlst. Statt starrer Pläne entwickeln wir gemeinsam eine Ernährung, die zu dir und deinen Zielen passt.
Nach einer ausführlichen Anamnese (IST-Situation, Ziele, dein persönliches Warum) analysieren wir dein Ernährungstagebuch und leiten daraus konkrete, umsetzbare Handlungsschritte ab. Du weißt nicht nur, was du verändern kannst, sondern auch warum – und entwickelst so ein besseres Verständnis für deinen Körper und seine Bedürfnisse.
Ich begleite dich aktiv, stehe dir bei der Umsetzung und all deinen Fragen zur Seite. So kannst du nachhaltige Veränderungen integrieren, die sich spürbar auf dein Training und deinen Alltag auswirken. Ich zeige dir, dass eine gesunde Ernährung weder aufwändig noch kompliziert sein muss – sie kann einfach sein, schnell gehen, Spaß machen und so viel bewirken!
Es gibt so viele verschiedene Ernährungstrends, Mythen und Meinungen.
Ich zeige dir, was dein Körper wirklich braucht & für dich funktioniert!
ERKENNST DU DICH HIER WIEDER?
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Ich habe wenig Zeit und es scheitert an der Umsetzung im Alltag.
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Ich möchte meine sportliche Leistung bestmöglich ausschöpfen.
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Ich fühle mich energielos, schlapp und mache keine Fortschritte.
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Ich weiß nicht, was mein Körper wann braucht und wie ich ihn bestmöglich unterstützen kann.
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Ich mache viel Sport, mit meiner Ernährung habe ich mich aber bisher nicht wirklich auseinandergesetzt.
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Ich fühle mich unwohl in meinem Körper.
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Ich möchte zu-/abnehmen.
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Ich bin oft müde und abgeschlagen.
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Ich habe ständig Hunger und oft Heißhungerattacken.
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Ich habe ständig Wassereinlagerungen.
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Ich esse nur zweimal am Tag und erreiche mein Ziel trotzdem nicht.
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WENN DAVON PUNKTE AUF DICH ZUTREFFEN, BIST DU HIER GENAU RICHTIG.
ABLAUF COACHING
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Kostenloses Erstgespräch
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5 Sessions à 60 Minuten
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Der erste Termin umfasst die ausführliche Erstanamnese inklusive deiner IST-Situation und deiner konkreten Wunsch- und Zielformulierung
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E-Mail-Support zwischen den Sessions bei Fragen
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Ganzheitliche Beratung – Mehr Infos zu meinem Ansatz hier
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Handouts zu deinen spezifischen Gesundheitsthemen
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Bonus/€: Komplettes Rezeptebuch mit schnellen, einfachen, gesunden Rezepten für den Alltag
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DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Du hast noch Fragen oder Interesse an einer Beratung? Gerne können wir uns bei einem kostenlosen Telefonat kurz kennenlernen. Wir besprechen dein Anliegen und deine Ziele und wir können schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Wenn dem so ist, können wir anschließend einen Termin zum Start deiner Ernährungsberatung vereinbaren.
